Синоптики прогнозируют среднесуточную температуру воздуха в районе 32-37 градусов.
В целях вашей безопасности соблюдайте меры предосторожности:
поддерживайте дома прохладную температуру воздуха; избегайте интенсивной физической нагрузки, старайтесь находиться в тени; надевайте светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) и головные уборы; употребляйте больше воды; принимайте прохладный душ или ванну; в связи с высокой тепловой нагрузкой на организм сократить пребывание на открытом воздухе; не употребляйте алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию); снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду; при появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ; при ухудшении состояния необходимо вызвать «скорую помощь»; если вы отдыхаете на пляже в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50°С и выше; в то же время температура воды составляет +22°С, +26°С; таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов. Не ныряйте в воду сразу после длительного нахождения на берегу — прежде чем войти в воду надо смочить водой грудь, спину, голову, особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.Запрещается:
разводить костры в лесу; курить, бросать горящие спички, окурки; оставлять в лесу промасленный или пропитанный бензином, керосином и иными горючими веществами обтирочный материал; оставлять на освещенной солнцем лесной поляне бутылки, осколки стекла, другой мусор; выжигать траву, а также стерню на полях.В случае чрезвычайных ситуаций необходимо звонить:
«101» — единый телефон спасения; «010» — с мобильных телефонов;