Московские моржи открывают сезон

Похолодание на руку любителям экстремального купания. «Примечания» выяснили, что гонит моржей в ледяную воду.
29.10.2019 в 12:46 Автор: Маляржик Мелисса

 

Сергею Смирнову 67 лет. 30 из них он прожил в Якутии, строил Нерюнгринскую ГРЭС. Там же и начал закаливаться. Правда сразу немного переборщил и обжег бронхи. Теперь к своему здоровью подходит более бережно, но все равно продолжает поражать прохожих голым торсом в нулевую температуру.

— Сергей, как вы начали заниматься?

— Я уже лет 40 занимаюсь бегом и ходьбой. После этого, когда разгоряченный, обливаю голову холодной водой, чтобы мозги не кипели. А сейчас уже набираю целую ванну холодной воды. Окунаюсь туда пару раз, растираюсь полотенцем. И это такой драйв! Эндорфины бушуют! Я в этот момент самый счастливый человек. Закаливание, бег, ходьба — и никогда не болеешь. Я обливаюсь холодной водой каждый день. Умываюсь и зубы чищу только холодной водой. Чтобы быть в тонусе, занимаюсь 2-3 раза в неделю. Моя дистанция — 17 км.

— А почему вы начали заниматься?

— В третьем классе меня на качелях раскачал парень, который был меня старше и сильнее. И я спикировал с качелей головой вниз. У меня была травма головы, и нос был поврежден — не дышал. Чтобы повысить кровообращение, я начал заниматься ходьбой и бегом. Надо было насильно заставить работать кровообращение головного мозга. Постепенно втянулся. Мои друзья, которые со мной занимались, все уже ушли. Остался я один. Я имею в виду, что не туда ушли (смотрит в небо), а побегали и перестали.

— Болеют они сейчас?

— Конечно. А я не знаю, что такое простывать, кашлять.

— Не холодно вам?

— Нет. Кто учил физику, знает, что, когда ты работаешь, то разогреваешься, кровь разогревается. И мне всегда жарко. Я вот иду всегда в одной маечке. Когда жарко — ее снимаю, когда попрохладней — одеваю. Вот есть люди, у которых руки холодные, — это плохо. Это означает, что в них капилляры совсем сузились, не пропускают кровь. А когда начинаешь ходить, бегать — разгоняешь кровь по всему организму.

— Вы и зимой в одной футболке ходите?

— До —5 могу спокойно в футболке ходить. Я вообще на крайнем севере долго энергетиком работал. И там с закалкой перебрал немного. Понимаешь, когда закаливаться начинаешь, то к тебе азарт приходит. Начинается соревновательный процесс. А там же 9 месяцев зима. Я там немножко бронхи спалил. Нельзя из теплого помещения выходить на мороз и резко начинать активно двигаться, глубоко дышать. А здесь, в средней полосе, хорошо.

— Как люди на вас реагируют, когда они уже кутаются в шарфы и шубы, а вы в одной футболке по городу идете?

— По-разному. В прошлый раз, когда я занимался, один товарищ увидел, что я такой голый иду, — так он мне поклонился. Представляете, встал и поклонился. Мне было очень удивительно! А кто-то дает советы: «Ты побереги себя!» Когда в такую погоду видят, что мужик идет с голым торсом, думают про него, что он немножко ненормальный.

— Косятся?

— Я уже не обращаю внимания. У меня есть цель, и я шагаю.

— Привычки ваши как-то изменились с такой активностью?

— Это с возрастом все меняется. Еда перестала быть для меня культом. Я перестал много есть. Целый день по чуть-чуть. Сахар вот уменьшил. А так простая пища: каша, борщи.

— Как жена, дети реагируют на ваше хобби?

— Они уже привыкли, куда деваться. Поняли, что я неисправимый. Это же лучше, чем пить. Ведь было время, когда меня молоденького сажали за стол, заставляли пить. Но поскольку у меня была травма головы, мне быстро становилось плохо: все кругом шло. Лет в 30 я сказал: «Все, хватит! Завязываю раз и навсегда!» Все удивлялись. У нас как — обычно, если ты не пьешь — значит, не уважаешь. Спрашивали: «Ты че больной что ли?» Ну вот теперь можно подводить итоги, кто больной, а кто здоровый.

— Вам больше нравится одному заниматься?
— Это все дело темпа. Кто-то чуть быстрее, кто-то чуть медленнее идет. Я не могу подстраиваться под кого-то. С друзьями — это общение. А когда один, очень думается хорошо. Мысли хорошо идут, проблемы решаются. Темп, ритмика, вибрация тела — это все успокаивает нервную систему. Это кайф!

Жану Кордюкову 44 года. Его мама назвала его в честь Жана Маре, любила фильмы с французским актером. Она же и приучила Жана к обливаниям ледяной водой.

— Меня мама начала еще в детстве приучать к закаливанию. Сама болела, то сердечко, то другое… И кто-то ей подсказал, как водой холодной обливаться. А потом и мы с ней вместе начали. Нас два брата-близнеца. Она — одно ведро, а мы — по четыре ведра на себя. Это нам было лет по 12-13. В Москве, конечно, так не выйдешь перед домом обливаться. Сразу скажут, что больной какой-то. Но у нас в Ельце люди попроще.

— Что чувствуете после обливания?

— Вообще не холодно. От первых обливаний температура наоборот может до 40 подняться. Ты когда лезешь в ледяную воду, то получаешь ударную волну тепла, она защищает твой организм от холода. Это и есть иммунитет. У многих он спит, не работает. Обливаниями мы его будим. Это совсем другие ощущения. Сил становится очень много. Но надо не только делать, но и думать, что ты делаешь. И настраиваться, конечно, предварительно.

— И как вы настраиваетесь?

— Я прежде чем облиться, молитву читаю. Нам прошлой зимой отключали воду, так мы с братом выходили, мылись под ледяной водой в святом источнике, прямо мылом намыливались, брились.

— Что бы вы посоветовали, как начать закаляться?

— Это родителям нужно своих детей приучать к здоровому образу жизни. Сейчас, конечно, врачи не рекомендуют малышам такие обливания. Но мы росли в другое время, тогда и дети были здоровее. Мы же все свободное время на улице проводили, на санках катались… Начинать надо с занятий спортом. С бегом — поаккуратнее, не у всех выдерживают суставы и связки. Сначала нужно немного разогреться: поотжиматься, поприседать. А после вылить на себя ведро холодной воды прям с головой. А потом уже можно и несколько ведер. Но надо во всем меру знать. Я по системе Иванова занимаюсь.

— Не болеете?

— Тьфу-тьфу-тьфу. Обливание — это маленький ключик к счастью. Жизнь коротка как вспышка спички. Мы должны ценить каждую минуту, а это значит — быть здоровым!



Показаны все новости
Новости
3.09.2025 в 19:52
Овеян призвал бороться против лживой идеологии для защиты суверенитета
Победа над Японией в 1945 году оказала значительное влияние на послевоенное устройство мира.
3.09.2025 в 17:46
Олег Николаев спрогнозировал спонтанные путешествия россиян в Китай
Эксперт прокомментировал безвизовые договоренности между РФ и КНР.
3.09.2025 в 17:21
Команда «МирТесен» запустила альтернативу запрету рекламы в иностранных сетях
Выпущено обновление социальной медиаплатформы.
29.08.2025 в 18:28
Известный меценат призвал не поддаваться внешнему влиянию в образовании
И спасать традиционные ценности в школах.
22.08.2025 в 18:40
Каким будет сбор винограда в Крыму и Севастополе после морозов и засухи
Руководители регионов и отрасли полуострова разошлись во мнениях.
21.08.2025 в 18:06
JALAGONIA исполнит ставшую хитом в Крыму песню «Дежавю» на концерте в Москве
Певица поделилась эмоциями от летнего успеха и творческими планами на осень.
16.08.2025 в 18:27
Необрабатываемые земли предложено изымать в Севастополе
С такой инициативой выступил предприниматель и общественный деятель Олег Николаев.
16.08.2025 в 18:12
Консул Армении призвал БРИКС объединиться с Путиным и Трампом ради мира
13.08.2025 в 12:28
Приложение «Зеленая кнопка» расширяет географию заповедников для туристов
Благодаря платформе оцифрованный гостевой поток на Камчатке уже вырос в полтора раза.
13.08.2025 в 11:10
Песня «Дежавю» певицы JALAGONIA стала летним хитом в Крыму
У курортного сезона появилось музыкальное сопровождение.
12.08.2025 в 18:15
«Финам» включил акции «Абрау» в число лидеров роста на бирже
Рынок отреагировал на ожидания от встречи Владимира Путина и Дональда Трампа.
11.08.2025 в 12:07
Николаев спрогнозировал устойчивый рост виноделия в Севастополе
Город стоит на пороге масштабного винодельческого подъёма.
10.08.2025 в 16:08
Глава «Тюменьтел» поздравил россиян с Днем строителя
Профессиональный праздник отмечают по всей России.
6.08.2025 в 12:16
Овеян призвал предотвратить повторение ужасов Хиросимы и Нагасаки
К очередной годовщине трагедии за это США так и не ответили.
5.08.2025 в 16:16
Волгоградские ученые нашли способ замедлить старение
Создан препарат на основе молекулы ВЛ-10.
1.08.2025 в 19:32
«Таврида.Арт-2025» в Крыму впервые соберёт 100 тысяч человек
В этом году фестиваль стал рекордным по количеству заявок на участие.
31.07.2025 в 16:43
Николаев считает сокращение часов продажи алкоголя неэффиктивным
По его мнению, такая мера может лишь привести к тому, что люди начнут покупать продукцию более низкого качества.
31.07.2025 в 16:25
Назван способ использования творчества иноагентов в России
Правовая смерть музыканта считается приемлемой мерой.
7.07.2025 в 18:00
Курорт «Абрау-Дюрсо» признан лучшим кластером энотуризма в мире
Впервые российская компания победила в самом престижном международном конкурсе для стран с винодельческим гостеприимством.
7.07.2025 в 16:42
Глава Крыма сообщил о готовности к открытию аэропорта Симферополя
Сергей Аксенов заявил о восстановлении авиасообщения с полуостровом в перспективе.
Новости СМИ2