Синоптики прогнозируют среднесуточную температуру воздуха в районе 32-37 градусов.
В целях вашей безопасности соблюдайте меры предосторожности:
- поддерживайте дома прохладную температуру воздуха;
- избегайте интенсивной физической нагрузки, старайтесь находиться в тени;
- надевайте светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) и головные уборы;
- употребляйте больше воды;
- принимайте прохладный душ или ванну;
- в связи с высокой тепловой нагрузкой на организм сократить пребывание на открытом воздухе;
- не употребляйте алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию);
- снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду; при появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ; при ухудшении состояния необходимо вызвать «скорую помощь»;
- если вы отдыхаете на пляже в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50°С и выше; в то же время температура воды составляет +22°С, +26°С; таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов. Не ныряйте в воду сразу после длительного нахождения на берегу — прежде чем войти в воду надо смочить водой грудь, спину, голову, особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.
Запрещается:
- разводить костры в лесу;
- курить, бросать горящие спички, окурки;
- оставлять в лесу промасленный или пропитанный бензином, керосином и иными горючими веществами обтирочный материал;
- оставлять на освещенной солнцем лесной поляне бутылки, осколки стекла, другой мусор;
- выжигать траву, а также стерню на полях.
В случае чрезвычайных ситуаций необходимо звонить:
«101» — единый телефон спасения;
«010» — с мобильных телефонов;
